설하 면역 요법 치료 알레르기 천식 비염에 80% 효과 입증
알레르기성 비염이나 천식으로 힘든 생활을 하고 계신 분이라면 반드시 검토해봐야 할 면역 요법. 그 중에서도 꾸준히 하면 근본적인 체질 개선이 가능한 설하면역치료(SLIT)에 대해 꼭 알아두셔야 합니다. 지금 바로 확인하지 않으면 내년에도 같은 개고생을 반복할 수 있습니다. 설하면역치료란? 설하면역치료는 알레르기 원인 물질을 혀 밑에 소량씩 투여해 몸의 면역을 길러…
알레르기성 비염이나 천식으로 힘든 생활을 하고 계신 분이라면 반드시 검토해봐야 할 면역 요법. 그 중에서도 꾸준히 하면 근본적인 체질 개선이 가능한 설하면역치료(SLIT)에 대해 꼭 알아두셔야 합니다. 지금 바로 확인하지 않으면 내년에도 같은 개고생을 반복할 수 있습니다. 설하면역치료란? 설하면역치료는 알레르기 원인 물질을 혀 밑에 소량씩 투여해 몸의 면역을 길러…
늦은 밤에도 쉽게 잠들지 못해 고민이신가요? 잠은 누구에게나 허용되지만 그렇다고 누구나 100% 누릴 수는 없습니다. 멜라토닌이 풍부한 음식들이 숙면을 돕는다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 일상 속에서 쉽게 찾을 수 있는 식품들을 통해 건강한 수면 습관을 만드는 방법을 소개합니다. 그리고 개인적으로 섭취했던 식물성 멜라토닌 보조제(처방전이 필요없는)의 효과에 대해 공유하…
운동이 천식을 악화시킬까 걱정되시나요? 사실 올바른 준비와 방법만 안다면 운동은 오히려 천식 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 호흡기 전문 클리닉이 알려주는 안전한 운동법과 호흡근 트레이닝을 함께 살펴보겠습니다. 지금부터 확인해 보세요! 천식과 운동의 관계 천식은 기도가 좁아지고 민감해지는 만성질환이지만, 적절한 운동은 오히려 증상 관리에…
잠들기 전까지 스마트폰을 붙들고 있거나, 대충 때운 아침 식사 때문에 밤마다 불면으로 뒤척일 수 있습니다. 지금이 바로 변화의 타이밍입니다. 단 3일만 식습관을 바꿔도 수면의 질이 달라지는 비밀, 지금 공개합니다. 이 기회를 놓치면 다시 피곤한 아침이 찾아올 수 있습니다. 메라토닌과 수면의 질 수면 호르몬이라 불리는 메라토닌은 우리 몸의 생체리듬을 조절해 깊고 안정적인 잠을 유도합니다…
충분히 잤는데도 개운하지 않다던지 일과 집안일을 병행하느라 수면 시간을 줄일 수밖에 없다라는 이런 고민, 많이 하시죠? 수면의 ‘양’만큼이나 ‘질’이 중요하다는 사실, 이미 많은 연구로 입증되었습니다. 오늘은 수면의 질을 높여주는 음식과 영양소를 소개합니다. 이 내용을 실천하면 오늘 밤부터 숙면이 가능해질지도 모릅니다. 하지만 1주일 이상 지속해보면 효과가 더욱 더 확실해 집니다. 수면의 질과 메…
